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定向猎狐篮球训练营第四节训练课圆满结束
发布日期:2019/8/5 9:32:22

         8月3日下午16点在西局篮球馆,定向猎狐篮球训练营第四节训练课正式开始,本次训练课有数十位学生参加,他们年龄分布在6—15岁不等,训练开始前Ivan教练与队员们一一击掌。

训练开始了
训练第一项——球感练习,分别为脑后绕球练习、腰部绕球练习、腿部绕球练习、胯下绕8字练习,虽然只是简单的球感练习,但是对孩子们对球的控制有着很大的帮助,然后进行了活动前的拉伸热身。

训练第二项——运球练习,球感练习完后紧接着开始运球练习,单手原地高低运球、背后运球、胯下运球、体前变向运球等。

第三项训练——运球变向上篮、急停投篮,挡拆配合等一些简单的配合,

最后进行了3v3对抗练习,孩子们虽然都很累,满头大汗的,但是脸上都挂满了开心的笑容,我们的初衷不是培养篮球尖子,而是普及篮球项目,孕育篮球文化,让更多的孩子通过篮球增强体质,振奋精神,养成终身锻炼的习惯,让更多的青少年朋友参与到这项运动当中,在训练中体会到团队的运作、团队的合作、个人的努力、挫折的成长等等一系列人格方面的培养,让他们通过小篮球,共筑大梦想。

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